Raňajky sú základ, len kto má na ne čas, že? Určite ste sa s tým stretli, ako každý ospevuje raňajky, aké sú pre nás dôležité. Ale ruku na srdce, stíhate ich a sú zdravé?
Vstaneme a už sa ponáhľame do práce alebo vybavovať všetky veci, čo máme ten deň na pláne. Raňajky sú zdĺhavé a nikomu sa nechcú pripravovať. Povieme si, že si niečo kúpime po ceste. Ale naozaj nám raňajky zoberú toľko času pri prípravke?
Ak sem tam športujete a myslíte to so svojím zdravím vážne vedzte, že raňajky sú naozaj pre naše telo potrebné. A vôbec nie sú časovo náročné na prípravu. Ak si nájdete tých 5-10 minút ráno, budete sa cítiť lepšie celý deň. Samozrejme budete mať aj viac energie. Zdravá životospráva rovnako vplýva na váš psychický a fyzický stav. Inými slovami, bude sa vám lepšie sústrediť a hlavne sa budete lepšie cítiť, čo sa odrazí v každej sfére vášho života.
Príprava nie je žiadna veda a zvládne to každý. Tu je jeden recept, ktoré vás nabijú energiou a zaberie len pár minút.
Dobrú chuť.